Обширное умывание

Обширное умывание - вид закаливания, который рекомендуют для детей.

Суть процедуры: ребёнок, раздетый до пояса, в быстром темпе самостоятельно выполняет ряд последовательных действий:

1. «Раз» - обмывает правой рукой левую кисть.

2. «Два» - обмывает левой рукой правую кисть.

3. «Три» - мокрой правой ладонью проводит от кончиков пальцев левой руки до локтя.

4. «Четыре» мокрые левой ладонью проводит от кончиков пальцев правой руки до локтя.

5. «Пять» мокрые ладони кладёт сзади на шею и ведёт одновременно вперёд.

6. «Шесть» - мокрой правой ладонью делает круговое движение по груди.

7. «Семь» - мокрыми ладонями проводит по лицу от лба к подбородку.

8. «Восемь» - ополаскивает руки.

9. «Девять» - отжимает их, слегка стряхивая.

10. «Десять» - вытирает руки насухо.

Через некоторое время длительность процедуры увеличивают: каждую руку, а также шею и грудь дети обмывают по два раза, проговаривая «раз, два» и т.д..

Важно проводить закаливание только при условии, что ребёнок здоров, и не допускать отрицательных эмоциональных реакций (страха, плача, беспокойства).